辛い肩こりでお悩みではありませんか？
- デスクワーク中心の仕事・生活をしている
- 長距離運転をする機会が多い
- 肩に続いて、背中や首も痛み出す
- 肩こりがひどいせいか、疲れが溜まると頭痛の症状が出る
- 猫背を指摘されたり、巻き肩だと言われた事がある
- よくマッサージを受けているが、すぐにまた肩こりになってしまう
- 市販の塗り薬や湿布を常備している
- 肩の重だるさもあり、疲れや倦怠感が常にある感じがする
- もう何年も肩こりを抱えているので、肩こりのある自分が当たり前になっている
- 肩こりの改善に関心があるが、仕事が忙しく先延ばししてしまっている
肩こりの原因とは
肩こりは、「首や肩周りの血行不良」が主たる原因です。
デスクワークなどで同じ姿勢が長時間続いていたりなどで、筋肉疲労が起きていますと、この疲れが蓄積されてしまい、ひどい肩こりが慢性的に続くことにつながってきます。
デスクワークが多い方は、知らず知らずのうちに、猫背や巻き肩になっている方も多く、背骨の骨格や体の歪みが大きく関係している事も多いです。
普段の姿勢の悪さや生活習慣による身体のクセなど、筋肉をより強く緊張させてしまっている可能性があります。
筋肉が凝り固まってしまいますと、血流が悪くなり、酸素や栄養が肩周りの筋肉に十分にいきわたらずに、肩こりを引き起こして行きます。
また、パソコンやスマートフォンの使用過多により、眼精疲労を起こしていますと、目の筋肉が酷使されている事から、首の筋肉がコリ出し、それに伴って肩の筋肉もコリ出してしまうという状況も生み出します。
次に、日頃の運動不足も大きな原因です。肩周りを動かす機会が少なくなっていますと、肩周りの血液の循環が滞りやすくなり、肩こりになりやすい状態になってきます。
そして、仕事や日常生活での過度なストレスも見逃せない原因の一つです。
ストレスが過度にかかってきますと、無意識のうちに常に肩に力が入ってしまっていることにより、
肩が強張り、筋肉への余計な緊張が常にかかってしまう事で、辛い肩こりにつながってしまいます。
筋肉に緊張がかかります
肩周りには、肩の関節をしっかりと支えることができるように、靭帯や筋肉が張り巡らされています。
その肩周辺に炎症が出てきますと、肩が痛む、動かしにくくなるなどの症状を引き起こします。
また、悪化してひどい場合には、頭痛を招いたり、手先にしびれが現れてくるケースもございます。
ストレッチや入浴などで、日常的にうまく肩の力や体の力を抜く事が大切なのですが、毎日忙しく生活していますと、日常の中にその様なセルフケアの時間を作ることがどうしても難しいのが現状という方も多いです。
肩こりがひどくなると、背中にも痛みが生じてきます
最近は、リラクゼーションマッサージのお店も増えて、アロマオイルやホットストーンを用いて肩周りのマッサージを受けられるサービスもたくさん出てきております。
アロマの香りでリラックスしたり、痛みのある部分を温めたり、マッサージを受けますと、一時的には症状が緩和しますが、根本的な原因から対処をして行きませんと、すぐに痛みが戻ってきてしまうのです。
肩こりの改善に向けてしっかりと対処します
つくば市のえみんぐ接骨院では、肩こりのお悩みについて、まずは初回の問診の際にじっくりとお話をお伺いさせて頂きます。日常生活やお仕事の状況など、日頃の生活背景の中に肩こりの原因が潜んでいることもございますので、当院では、初回の問診時間をしっかりと取りまして対応いたします。
ご自身ではあまり自覚をしていない悪い姿勢、体を使う上での癖や、ライフスタイルが肩こりを引き起こす原因になっている場合もあります。
肩こり・肩の痛みの直接の悩みについての事から、その他の背景もしっかりとお聞きした上で、体の検査を行い、痛みの原因を突き止めていき、肩こりの改善に向けて、お一人お一人のお体に合わせた最適なプランでご提案致します。
お体の検査の上、骨盤の歪みを正していく事や猫背の改善が必要となった場合には、当院で、骨盤矯正・猫背矯正の施術も対応可能となっておりますので、こちらについても、お体の状態に合わせてご提案致します。
当院の矯正は”ストレッチメイン”の矯正を行っておりますので、バキバキ鳴らすような施術は行いません。ご安心下さい。
そして、根本的な改善を考慮した上でのマッサージを行い、血流をよくし、肩甲骨の動きも良くし、固い筋肉をもみほぐして緊張を解いていきます。
リラックスした状態でマッサージを受けて頂きますと、体の緊張もほぐれていき、肩こり改善に良い影響を与えます。
その上で、お体の状態に合わせた電気治療も行いますので、その場しのぎのマッサージではない、
”肩こりを治療していく”という視点で施術を進めていきます。
現在の日常生活を続けていきながら、痛みを繰り返して行かないようにするにはどうすればいいのか、そういった視点から最適な施術計画を立てていきます。
肩こりの改善に向けて徹底サポートします
肩こりの悩みから解放されてくると、気持ちにも余裕が生まれてきて、肩の痛みが無くなる事で、体が動かしやすくなり、運動も始めやすくなります。
ウォーキングやストレッチを日常生活で行っていきますと、肩こりの予防になるのはもちろんの事、運動をする事で、緩やかなストレス緩和にも大きな効果が得られます。
肩こりの悩みから解放される事で、このような好循環が生まれてくるのです。
肩こりの悩みを抱え込み過ぎてしまいますと、考えも堂々巡りになっていき、段々と余計なストレスを溜め込んでしまう事にもつながります。
適切な治療を続ける事で、肩こりに悩まない日常を迎える事に繋げていく事が出来ます。
その為のきっかけを、当院で作って頂けたらと思います。
当院は、平日は２２時まで営業しております。
事前予約を優先しておりますので、ご自身のスケジュールに合わせて、無理なく続けていける、肩こりの改善プランを一緒に考えて行きましょう。
肩こりの無い日常を送れます様、しっかりとサポート致します。
お気軽にご相談下さい。
